Uwaga na upały! Zadbaj o swoje bezpieczeństwo!
Pij wodę, unikaj słońca w południe, nie zostawiaj bliskich w aucie. Sprawdź, jak przetrwać upały!
Wysokie temperatury mogą stanowić realne zagrożenie dla zdrowia i życia. W szczególności narażone są dzieci, seniorzy, kobiety w ciąży oraz osoby zmagające się z chorobami przewlekłymi. Kilka prostych nawyków pomoże Ci bezpiecznie przetrwać najgorętsze dni.
Przede wszystkim często sięgaj po wodę - nawet gdy nie czujesz pragnienia. Unikaj alkoholu i słodkich napojów, które mogą prowadzić do odwodnienia.
Jeśli to możliwe, nie wychodź na słońce w godzinach od 11.00 do 17.00, gdy promieniowanie jest najsilniejsze. Planując wyjście, wybieraj przewiewne ubrania w jasnych kolorach, nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne.
Nie zapominaj o osobach wokół siebie. Zainteresuj się sąsiadami w podeszłym wieku - upewnij się, że mają dostęp do wody i w razie potrzeby zaoferuj pomoc.
Nigdy nie zostawiaj dzieci, seniorów ani zwierząt w zaparkowanym aucie, nawet na minutę. Temperatura wewnątrz pojazdu błyskawicznie rośnie i może doprowadzić do tragedii.
Jeśli zauważysz kogoś z objawami osłabienia, dezorientacji, utraty przytomności lub udaru cieplnego, natychmiast zadzwoń pod numer 112. Przenosząc poszkodowanego do cienia, ochładzaj go okładami i podawaj wodę, jeśli jest przytomny.
Upały są też wyzwaniem dla kierowców. Wysoka temperatura szybko męczy, rozprasza i spowalnia reakcje. Przed podróżą nawadniaj się, rób regularne postoje i nie zostawiaj w aucie zapalniczek ani pojemników pod ciśnieniem.
Apelujemy o rozsądek i odpowiedzialność. Przestrzegając tych zasad, możesz cieszyć się latem bezpiecznie i bez niepotrzebnego ryzyka.
Źródło: policja.gov.pl